Stress verminderen door sporten en coaching
Heb je last van stress en wil je hulp bij het verminderen van stress? Sport is erg goed voor je gezondheid. Lees hier hoe we samen jouw stress kunnen verminderen.
Heb je last van stress en wil je hulp bij het verminderen van stress? Sport is erg goed voor je gezondheid. Lees hier hoe we samen jouw stress kunnen verminderen.
Dat sporten goed voor je gezondheid is, is algemeen bekend. Toch wordt dit vaak overgeslagen door tijdsgebrek. Door drukte op het werk of in de thuissituatie wordt er geen tijd vrijgemaakt voor sporten. Iets wat erg jammer is, zeker wanneer je stress ervaart. Sporten geeft je niet alleen een goed gevoel, maar zorgt er ook voor dat je even ergens anders mee bezig bent in je hoofd. Bij Personal Fitness Tilburg helpen wij graag met het verminderen van jouw stress.
Wanneer je voor een langere periode stress ervaart, kan dit diverse klachten veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan slaapproblemen, vermoeidheid, stemmingswisselingen en concentratieproblemen. Op het moment dat je gewoon door blijft gaan en niks aan deze klachten doet, loop je het risico om in een burn-out terecht te komen. Het lichaam kan dan niet meer herstellen van de klachten welke veroorzaakt worden door stress.
Bij Personal Fitness Tilburg bieden wij het Fit for Life programma aan. Hierbij worden training, voeding en coaching gecombineerd. Zo werken we niet alleen aan het verhelpen van lichamelijke klachten, maar helpen we ook met mentale coaching. Onze personal trainer gaat er samen met jou aan werken om jouw gezondheid te verbeteren en de stress te verminderen.
Merk je dat je momenteel last van stress hebt en weet je niet waar je moet beginnen? Vraag een gratis proefweek aan. Tijdens deze week maak je kennis met een van onze personal trainers en bespreek je jouw doelen. Samen zoeken we naar het juiste trainingsprogramma. Wanneer je hebt gekozen voor een trainingsprogramma, plannen we een gratis proefles zodat je kunt kijken wat je ervan vindt.